Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.
webarteartesanal0

Seis Táticas Pra Não Perder O Controle Emocional Num Concurso


post relacionado


São Paulo - Entre todos os obstáculos enfrentados por quem vai prestar um concurso público, o descontrole emocional é obviamente o mais “democrático”. A dificuldade naturalmente se dá para os candidatos mal preparados, cujo desconhecimento sobre as disciplinas se traduz em estresse e insegurança na hora da prova. Porém ele assim como acomete quem estudou freneticamente.


“Justamente por ter se preparado tal, o concursando pode se sentir ainda mais pressionado e cobrado pra ter sucesso”, explica Felipe Lima, professor do curso LFG. A professora Rachel Almeida, do website Concurso Virtual, conta que de imediato viu diversos alunos seus com muito bom domínio da matéria serem reprovados por dúvidas psicológicas.


O mal-estar emocional atrapalha a concentração e o raciocínio, o que impede o candidato de utilizar a sua técnica máxima pra responder às perguntas do exame. “Isso fica muito claro no momento em que, neste momento após sair da sala de prova, ele percebe os erros que cometeu”, diz a professora. Por essa desculpa, continua Rachel, criar uma musculatura psicológica corresponde a mais de 50% da preparação necessária pra ser aprovado num concurso público. É claro que, até uma certa dose, o nervosismo poderá ser saudável.


Segundo Renata Xisto, psicóloga e coach especializada em concursos públicos, um tanto de aflição socorro a motivar o candidato e tirá-lo de tua zona de conforto. O “estimulante” vira veneno no momento em que o candidato permite que teu mal-estar tome grandes proporções - e se transforme em uma espécie de pavor cujas causas ele imediatamente não sabe mais explicar racionalmente.


Quer preservar a calma nos estudos e pela hora da prova? Pra Rachel Almeida, professora do website Concurso Virtual, um recurso descomplicado para relaxar antes e ao longo da prova é compreender a controlar a tua respiração. “Quando estamos impacientes, respiramos mais de forma acelerada, o que comunica ao nosso cérebro que estamos em perigo”, explica. “Diminuir o ritmo acalma o organismo”.



  1. Meditar sobre o assunto erros e acertos

  2. Só sonhe no concurso

  3. 6 Não cabe nesse lugar entrar em todos os detalhes do livro mencionado (Rodrigues, 2002),

  4. 49 DELGADO, Mauricio Godinho. Manual de Justo do Serviço. São olhar para este site , p.734

  5. Prensa de pernas

  6. Alimente-se, no mínimo 30min antes de começar o estudo

  7. A particularidade dos seus estudos

  8. 9 de setembro - Proposta de construção do "Dia Wiki" em 9 de novembro



Uma técnica sugerida pela neurocientista Carla Tieppo, professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Residência de São Paulo, é expirar no dobro do tempo da inspiração. Uma forma adotada por alguns candidatos é prestar concursos incalculáveis, mesmo que sejam para vagas supostamente desanimadores. curso de digitação online https://certificadocursosonline.com/courses/curso-de-digitacao-online-gratis/ , a aprovação em qualquer exame, ainda que possa ser para um emprego que você não deseja assumir, eleva a sua autoestima e neutraliza a crença de que estar entre os classificados é improvável.


Referência pra esse post: https://certificadocursosonline.com/courses/curso-de-digitacao-online-gratis/

Pelo mesmo pretexto é interessante fazer a maior quantidade possível de exercícios e simulados. “Quando começar a prova, fale pra si mesmo ‘Este é só mais um exercício de tantos outros que já fiz, isto é, não é nada demais”, diz a coach Renata Xisto. Bem-estar físico e mental estão inevitavelmente entrelaçados.


Tags: cursos

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl